Bởi tính chất công việc cần chúng ta không thể “ẩn nấp” hoài trong nhà để hạn chế nắng được. Nhiều chị em dù không muốn nhưng cũng cần di chuyển và trời vào giờ trưa để đưa đón con em đi học, đến cơ quan,… nên nguy cơ da bị tổn thương do tia UV gây ra luôn rình rập. Vậy chúng ta buộc phải làm cho gì để bảo vệ làn da của mình? Theo các Bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Phòng khám trị nám Hana, với tình hình thời tiết hiện nay, số lượng chị em phụ nữ bị sạm da, nám da nâng cao vọt trong những ngày qua. Tại phòng khám, với phần lớn nếu da bị ăn nắng cực kỳ nặng, da sạm bên cạnh có ví như bị bỏng rát, gây nhiều rắc rối cho chị em phụ nữ. bởi thế, với kiểu thời tiết nắng nóng này, chị em cần có các biện pháp tự bảo vệ da cho mình để giảm thiểu nguy cơ sạm nám. cách bảo vệ da mùa nắng nóng bắt buộc áp dụng ngay 1. hạn chế ra bên cạnh trong giờ cao điểm của tia UV: từ 10h sáng tới 4h chiều Trong khoảng thời gian này, chính là khi mật độ tia UV hoạt động mạnh nhất, bạn với thể cảm nhận được sự nóng rát ở da khi ra đường vào thời điểm này. Dù bạn che chắn siêu kỹ nhưng sự tấn công của tia cực tím UVA, UVB vào thời gian này là siêu mạnh mẽ. do đó, ví như không thật sự cần thiết, hãy tránh ra ngoài vào thời gian nói trên. ====> Tham khảo thêm : trị nám da cháy nắng 2. trang bị quần áo chống nắng, ô dù, khẩu trang khi ra bên cạnh khi đi ra bên cạnh vào thời điểm nắng nóng bạn đừng bao giờ quên đồ vật cho mình những dụng cụ chống nắng quen thuộc. Không chỉ bảo vệ da mặt bằng khẩu trang, nón rộng vành mà cũng đừng quên bảo vệ làn da cơ thể bằng quần áo chống nắng chuyên dụng để giúp ngăn chặn một phần tia UV tác động vào làn da, giảm nguy cơ da bị tổn thương do cháy nắng, ngăn ngừa nám da hình thành. 3. Đừng bao giờ quên kem chống nắng Trong ánh nắng mặt trời với tia UV với thể xuyên thấu các lớp vải che, cửa kính,… vì thế, đồ vật quần áo chống nắng là chưa đủ để giúp bạn ngăn chặn được nguy cơ nám da do cháy nắng gây cần. những chuyên gia khuyên rằng, hãy sử dụng một dòng kem chống nắng phù hợp có chỉ số chống nắng từ SPF30 trở lên để giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. nên nhớ, hãy bôi nhắc lại kem chống nắng sau 2-3 tiếng và vẫn dùng kem chống nắng khi đã bịt khẩu trang hay ở trong nhà để hạn chế nguy cơ xâm hại mạnh từ tia UV. Có thể bạn quan tâm : Kem chống nắng Heliocare 360 Gel Oil-Free SPF50 chính hãng 4. Uống nhiều nước Trời nắng nóng, nhiệt độ cao làm cho bạn dễ đổ mồ hôi ngoài cơ thể mất nước, chính do đó, hãy bổ sung nước toàn bộ, uống khoảng 1.5 – 2.0 lít nước/ngày để giúp tế bào cơ thể luôn khỏe mạnh, với khả năng kháng cự lại những tác nhân gây hại từ bên và. 5. dùng thực phẩm hỗ trợ chống nắng bên cạnh viên uống chống nắng và việc bảo vệ da bằng quần áo chống nắng, bôi kem chống nắng thì việc bổ sung những dòng thực phẩm hỗ trợ chống nắng như quả lựu, đậu nành, cà rốt, các dòng trái cây giàu vitamin C,… hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp chế tạo dưỡng chất cho cơ thể, tế bào da khỏe mạnh hơn, có khả năng chống lại sự xâm hại từ tia UV, giúp làn da bạn luôn được khỏe mạnh ngoài bảo vệ cứng cáp. các dòng thực phẩm yêu thích hay sử dụng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da an toàn suốt cả ngày các dòng thực phẩm thích hợp hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da an toàn suốt cả ngày có những phương pháp ngăn ngừa nám da trong mùa nắng nóng được những Bác sĩ nêu ra ở trên, nếu áp dụng đúng bí quyết và đồng bộ, làn da của bạn sẽ tốt trong mùa nắng nóng oi bức này, giảm nguy cơ nám da ngoài luôn gìn giữ được một làn da đẹp bên cạnh khỏe mạnh. ====> Tham khảo : trị nám da sau sinh hiệu quả
