Không một “phép màu” nào có thể giúp cai nghiện thuốc lá thành công ngoài sự “nỗ lực” của bản thân người nghiện. Đầu tiên, người cai nghiện cần loại bỏ tất cả những biểu tượng, sự vật, không gian khiến người đó nhớ đến thuốc lá như: thay đổi cảnh vật nơi thường hút thuốc lá; vứt bỏ các gạt tàn thuốc; thay đổi những thói quen thường thực hiện kèm theo việc hút thuốc lá như uống cà phê, uống rượi bia... Trước những nguy cơ và tác hại của thuốc lá, nhiều quốc gia, tổ chức đang nỗ lực vận động người dân từ bỏ thói quen sử dụng thuốc lá. Tuy nhiên, việc này phụ thuộc rất lớn đến ý thức bảo vệ sức khỏe của cộng đồng và ý chí quyết tâm từ bỏ của người nghiện thuốc lá. Xem thêm các sản phẩm phòng chống tác hại của thuốc lá tại https://dancingjuices.com/icy-fruity-lemon-berries-100ml-tinh-dau-vape/ Chính vì vậy, để Luật Phòng chống tác hại thuốc lá thực sự đi vào thực tiễn, xây dựng môi trường sống không khói thuốc cần hơn nữa sự vào cuộc đồng bộ của các cấp chính quyền, các bộ, ngành và hơn hết là sự tự giác của mỗi đang hút thuốc lá.Đến nay, đa phần người hút thuốc lá đã nhận thức được tác hại của khói thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng nên đã tìm mọi cách để từ bỏ thuốc lá. Xem thêm các sản phẩm phòng chống tác hại của thuốc lá tại https://dancingjuices.com/icy-fruity-honeydew-100ml-tinh-dau-vape-my/ Để cai nghiện thuốc lá, mỗi người nghiện đã tìm cho mình một vài phương pháp riêng, tuy nhiên tỷ lệ thành công cũng không được cao. Việc cai nghiện thuốc lá là cả một quá trình gian nan, đòi hỏi rất cao sự quyết tâm của người nghiện và sự hỗ trợ của gia đình cũng như cộng đồng cộng đồng. Xem thêm các sản phẩm phòng chống tác hại của thuốc lá tại https://dancingjuices.com/skwezed-green-apple-ice-100ml-tinh-dau-vape/ Nên hạn chế gặp mặt những người thường hút thuốc lá. Việc tập thể dục thường xuyên khoảng 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể sản xuất lượng morphin nội sinh, làm giảm hoặc mất cảm giác thèm hút thuốc lá. Nhai các loại kẹo cao su có chất nicotine, kẹo cao su có vị bạc hà cũng giúp đánh lạc hướng cảm giác thèm thuốc.
