Có nhiều loại nước uống giúp giải nhiệt trong mùa nóng. Dưới đây là 7 loại nước uống ThS. BS. Nguyễn Đình Thục, Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký Trung ương Hội Đông y Việt Nam quảng cáo cùng độc giả. Nắng nóng làm cơ thể ra mồ hôi rất nhiều, dễ dàng bị mất nước. Do đó chúng ta cần bù lại lượng nước bị mất đi nhằm giữ cho cơ thể cân bằng, phòng ngừa những rối loạn điện giải trong cơ thể do mất nước. >>> Xem chi tiết: https://drinkocany.com/thuc-uong-giai-nhiet-mua-he 1. Nước chanh - loại nước uống giải nhiệt cực tốt trong mùa nóng Nước chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa những bệnh khô nóng do nhiệt. Chanh có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị chua, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can. Nước chanh có tác dụng thanh nhiệt trị chứng sốt, viêm nhiễm. Nước chanh là một thứ nước giải khát tương đối rẻ chi phí, đơn giản mua, dễ làm. Tuy là thức uống giải khát vô cùng tốt nhưng chớ lạm dụng vì sử dụng nhiều nước chanh cũng gây tác hại cho sức khỏe như làm hỏng men răng, hại dạ dày… 2. Nước cam Là một loại quả cực kỳ giàu những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn… có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can. Cam chứa đựng nhiều vitamin C, là một thức uống giải khát vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng vào mùa hè. 3. Trà xanh Trà có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, làm hưng phấn thần kinh, chống khát nước, mệt mỏi. Lúc đi nắng về hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống trà xanh vào thấy đơn giản chịu, giảm xuống khát nước, thấy khoan khoái trong người. Thanh trà (chè xanh) có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất nhiều hơn. Hồng trà (chè khô) thiên về tiêu tích trệ. Uống trà đúng mức tạo điều kiện cho tiêu hóa cực tốt, Nếu như uống quá nhiều làm tổn thương tân dịch của tỳ vị dẫn đến ăn kém. Người tỳ vị mắc chứng hư hàn thì không nên uống khá nhiều trà. Trà thường uống vào buổi sáng, buổi trưa, không nên uống vào buổi tối kích thích thần kinh gây mất ngủ. 4. Nước dừa Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi ích niệu, giải độc, cầm máu. Nước dừa cất nhiều nước; có protein, lipid, chất vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, Fe và khá nhiều acid amin, vitamin nhóm B. Hàm lượng magiê và kali cực kỳ phong phú và hỗn hợp các chất trong nước dừa tương tự như dịch trong tế bào nên được dùng làm nước bổ dưỡng, chữa chứng mất nước và phục hồi cân bởi chất điện giải. Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi ích niệu, giải độc, cầm máu. Cùi dừa vị ngọt, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng ích khí bổ dưỡng, nhuận tràng và lợi niệu; trị say nắng, say nóng, sốt khát nước, nôn mất nước, phù nề, tiểu ít, mụn nhọt lở ngứa, viêm da, chàm chốc... 5. Nước dưa hấu Trong dưa hấu, nước chiếm 90%. Tất cả các phần của dưa hấu đều ăn được, ngay cả hạt và vỏ. Phần cùi trắng có thể hầm hoặc xào với các thành phần khác hoặc làm salad. Ngoài tác dụng giải nhiệt, nước dưa hấu còn giúp đỡ phòng ngừa hen, hạ huyết áp… 6. Nước sắn dây Sắn dây (cát căn) vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ, thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả... Hỗ trợ cải thiện các chứng cảm nắng, sốt cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy... Một cốc nước bột sắn dây sẽ giúp bạn đánh bay cơn khát ngày hè. Lưu ý: Bản chất cát căn có tính hàn lương, ăn rất nhiều dễ dàng gây tiêu chảy, tổn thương vị, do vậy cần dùng lượng vừa phải. Người hàn không quá cao khí nặng không có nên sử dụng, vì dễ khiến hàn khí kết tập trong người nặng thêm. >>> Xem thêm: https://drinkocany.com/ 7. Nước mía Mía vừa để ăn, vừa làm thuốc trị bệnh rất tốt. Mía vị ngọt, tính lạnh, lợi ích vào kinh phế và vị, có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, sinh tân nhuận táo, lợi ích niệu, tiêu trừ mệt mỏi, trợ giúp tiêu hóa. Dùng mía cực tốt cho người mắc đường hô hấp, sốt cao, giải độc, tiểu tiện bất lợi ích, đại tiện táo kết, bụng đầy trướng, tiêu hóa phiền nhiệt... Mía và nước mía là đồ ăn thức uống siêu tốt nhưng Nếu như để quá lâu hoặc bảo quản không có vô cùng tốt thì rất thuận tiện là môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh. Mía tính lạnh và hàm lượng đường cực kỳ cao nên các người tỳ vị hư yếu, đầy bụng đi lỏng và những người mắc bệnh tiêu khát (đái tháo đường) không có nên dùng nhiều.
